Pour l’exécution de votre programme personnalisé, vous avez la possibilité de réaliser les séances en choisissant le yoga, le cours individuel ou les cours collectifs, le circuit.

Yoga

Pour améliorer la flexibilité, la détente, la maîtrise de soi et la gestion de stress.

Cours individuel

Avec votre programme personnel en main, le moniteur de Physio form vous guide dans l’exécution de chacune de vos séances.

Cours collectif

Dirigé par un moniteur, chaque adhérent respecte la fréquence cardiaque qui lui est prescrite.

Circuit

Consiste à faire un parcours sur différentes machines avec interposition de steps entre 2 machines. L’intérêt est d’amener la personne à travailler au cours de la même séance, les différents grands groupes musculaires tout en travaillant l’endurance cardio respiratoire.