Présentation de cas :

Il s’agit d’un adhérent qui a été suivi pendant 9 mois. L’adhérent a été évalué à l’entrée et chaque trimestre pendant 9 mois. Le profil, les objectifs, le programme personnalisé, ainsi que les résultats obtenus sont résumés ci-dessous.

Profil

Informations personnelles

• Adhérent n° XY
• Âge : 45 ans
• Sexe : Masculin
• Fonction : Directeur de société
• Statut : Marié, 2 enfants

Évaluation à l’entrée

Constitution physique :
• Poids : 112Kg
• Périmètre abdominal : 111cm
• Masse grasse: 33,7 %
• Muscles : 66,3 %
• IMC : 34,5

Cardio vasculaire :
• Tension Artérielle
systolique : 14,5cm de Hg
• Tension Artérielle
diastolique : 9cm de Hg
• Fréquence cardiaque au repos : 79 Bpm (battement par minute)

Condition physique :
• Endurance : 38 %
• Souplesse : 37 %
• Vigueur musculaire (voir les graphes)

Objectifs

Objectifs santé

• Réduire les facteurs de risques (le poids, le périmètre abdominal, la sédentarité, les graisses dans le sang, la tension artérielle, la fréquence cardiaque au repos)

Objectifs du physique

• Meilleure silhouette
• Moins de graisse corporelle et plus de muscle
• Réduire le périmètre abdominal

Programme personnalisé

L’entrainement cardio respiratoire

• Intensité de l’effort : 130-140 bpm
• Durée : 30min à 45mn par séance
• 3 séances/semaine pendant 3 mois

Accompagnement nutritionnel

Résultats obtenus

Les objectifs fixés ont été largement atteints.

Évaluation après

Constitution physique :
• Poids : 95Kg (-17Kg)
• Périmètre abdominal : 94cm (-17cm)
• Masse grasse: 26 % (-7,7 %)
• Muscles : 74 % (+7,7 %)
• IMC : 29,3 (-5,2)

Cardio vasculaire :
• Tension Artérielle
systolique : 12cm de Hg (-2,5)
• Tension Artérielle
diastolique : 8cm de Hg (-1)
• Fréquence cardiaque au repos : 60 Bpm (-19)

Condition physique :
• Endurance : 50% (+12 %)
• Souplesse : 67% (+30 %)
• Vigueur musculaire (voir les graphes)

A l’issu de ces 9 mois de suivi avec évaluation trimestrielle, voici les résultats obtenus.

Résultats cardio vasculaire

• Tension artérielle (TA)
• Fréquence cardiaque au repos (FC)

Résultats sur la condition physique

Résultats sur la constitution physique